Hidup sehat dan tetap tampil cantik

sumber : google image

Wanita mana sih yang ingin kulitnya keriput??

Kurangnya olahraga dan makanan yang tidak sehat adalah salah satu penyebabnya.

wah.. jadi untuk kalian yang tidak suka sayuran dan olahraga, mulai sekarang harus mulai menyukainya yaa.. agar tetap cantik (^∇^)

Selain kurang makan makanan sehat dan kurang olahraga, ada hal lain yang menyebabkan kulit menjadi keriput :

1. Paparan Sinar Matahari

Kalian sering beraktivitas di luar ruangan dan sering terpapar sinar matahari ? perlu kalian tahu, sinar matahari dapat membuat kulit menjadi kecoklatan, timbulnya flek hitam sehingga menyebabkan keriput.

2. Pemakaian Kosmetik

Memakai kosmetik yang berlebihan, apalagi tidak langsung membersihkan make up setelah aktivitas, akan menyebabkan make up mengendap di kulit. Ditambah lagi kadar alchohol dalam beberapa produk kecantikan yang cukup tinggi, akan menyebabkan kulit menjadi kering, sehingga kulit akan menjadi keriput.

3. Kebiasaan Merokok

 Para perokok pasti mengalami kulit keriput pada usianya yang belum sewajarnya. Hal tersebut diakibatkan oleh jumlah darah yang beredar jumlahnya dibawah standart. Tak heran kulit para perokok akan lebih cepat berubah menjadi keriput dibandingkan yang tidak merokok. Untuk itu, sebaiknya kalian menjauhi rokok karena rokok juga tidak hanya berakibat pada munculnya kulit keriput saja melainkan juga mengakibatkan kanker dan membahayakan bagi janin. (sumber : https://www.cintamela.info/5-penyebab-kulit-keriput-dan-cepat-tua-di-usia-muda/)

Selain ada hal-hal yang dapat membuat kulit menjadi keriput, ada juga cara-cara agar tetap tampil cantik lho..simak yaa

1. Perbanyak Minum Air Putih

Siapa yang mengira bahwa kurang minum air putih dapat memicu munculnya keriput? Nyatanya, para ahli sudah membenarkan tentang pernyataan tersebut. Kekurangan konsumsi air dapat menimbulkan stress pada kulit. Stress kulit inilah yang kemudian membuat kulit berubah menjadi kusam dan keriput. untuk menghindarinya, minumlah air kira – kira 8 gelas dalam sehari. Selain dapat mencegah keriput, meminum air dalam jumlah yang cukup juga dapat menjaga kesehatan tubuh. (sumber : https://www.cintamela.info/5-penyebab-kulit-keriput-dan-cepat-tua-di-usia-muda/)

2. Istirahat yang Cukup

Setelah seluruh organ kita melakukan berbagai aktivitas, sebaiknya kalian meluangkan waktu untuk beristirahat. Usahakan tidur selama 8 jam setiap harinya.  Istirahat membantu untuk merilekskan tubuh kita sehingga tidak stres dan mengakibatkan timbulnya jenis jenis penyakit (sumber : http://berbinarbinar.com/tips-kesehatan/tips-sehat-tampil-cantik.html)

3. Gunakan Tabir Surya

 Untuk menjaga agar kulit selalu terlihat awet muda, salah satu caranya adalah dengan rutin menggunakan tabir surya (sunscreen) setiap kali beraktivitas di luar ruangan. Pilih yang memiliki kandungan anti penuaan dini ya untuk hasil terbaik. (sumber : https://www.vemale.com/kesehatan/106370-mau-cantik-dan-awet-muda-lakukan-kebiasaan-kebiasaan-ini.html)

4. Menjaga Kebersihan
 

Agar kita tampil cantik, kita wajib menjaga baik itu kebersihan tubuh, bantal, alat make up, alat mandi, serta pakaian kita. Ini karena barang tersebut yang paling sering menempel di wajah dan tubuh kita. (sumber : https://www.hipwee.com/list/rahasia-tampil-cantik-alami-dan-kulit-sehat/)

5. Berolahraga

Olahraga penting untuk menjaga kebugaran tubuh serta menjaga agar kulit kita kencang, sehingga tampak awet muda. (sumber : https://www.hipwee.com/list/rahasia-tampil-cantik-alami-dan-kulit-sehat/)

6. Mengatur Pola Makan

Kita rajin olahraga, tapi apa gunanya kalau kita tidak menjaga pola makan? Perbanyak makanan sehat seperti sayur dan buah, mengurangi makanan junkfood, konsumsi air putih yang banyak, serta asupan makanan yang masuk harus seimbang agar berfungsi dengan baik, serta menciptakan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. sumber : https://www.hipwee.com/list/rahasia-tampil-cantik-alami-dan-kulit-sehat/)

Nah, itu tadi penyebab-penyebab kulit menjadi keriput dan cara-cara agar tetap tampil cantik. Semoga bermanfaat yaa (^‿^)